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by Elizabeth J. Rochester (Author)
Te gustaría saber qué hay detrás de tus posturas de yoga? No busques más! Este libro es el perfecto aliado para aquellos que quieren comprender las bases de la anatomía esencial del cuerpo humano y su aplicación en las posturas de yoga.
El yoga es una disciplina milenaria practicada en todo el mundo con fines físicos y espirituales. Originalmente surgió en la India con el fin de que el humano pueda llegar a la autorrealización; durante el proceso esta práctica fomenta una mente y un cuerpo saludables. A lo largo del tiempo, se han desarrollado muchos estilos de yoga distintos, sin embargo, hay un número de posturas básicas que son universalmente conocidas y utilizadas por diversas escuelas de yoga.
Conocer la anatomía del cuerpo es un beneficio adicional si practicas yoga; cuando uno hace las posturas (asanas) con una alineación correcta y una consciente reflexión anatómica, entonces es más natural sincronizar la respiración y la mente con ella.
Con grandes ilustraciones de posturas de pie, posturas sentadas, hasta las inversiones, observa cómo los músculos se comportan en relación con las articulaciones y descubre la serie de músculos y movimientos específicos que requiere cada postura para llevarse a cabo. Aquí te ayudamos a distinguir las estructuras anatómicas más importantes que se ven implicadas en 50 posturas de yoga, cada una con sus propias imágenes para colorear y etiquetas.
Aprende de anatomía básica mientras te diviertes llenando de color las diferentes partes del cuerpo, desde el sistema esquelético hasta el sistema muscular. Al pasar tiempo observando detenidamente estas imágenes, tendrás una comprensión más profunda de tu cuerpo y cómo logras hacer yoga con él.
Además, este libro es excelente para disfrutar de los beneficios de la meditación mientras coloreas. Al desconectarnos de todo el ruido externo y enfocarnos en una sola actividad, (el colorear), nuestro cerebro básicamente entra en un estado meditativo, dándonos espacio para desarrollar nuestra creatividad e inspiración, obtener descanso mental, emocional y físico, incluso después de un largo día. Comparte este pasatiempo con tu familia y amigos, seguro les encantará hojear y colorear las páginas de este libro.
Dentro encontrarás:
- 50 posturas de yoga ilustradas para colorear y practicar.
- Nombres comunes y nombres en sánscrito de cada una de las posturas.
- Imágenes bien definidas de la anatomía humana centradas en el sistema esquelético y muscular.
- Maneras ilimitadas de ser creativo a través del arte de colorear.
Ya sea que seas un yogui principiante, uno avanzado, o nunca hayas hecho yoga, este libro te será una gran herramienta que fomentará tu conocimiento y creatividad, permitiéndote ver las posturas desde una perspectiva más profunda y con un mayor entendimiento. Regálate algo de tiempo y cultiva un poco de paz interior a medida que coloreas cada imagen de este libro moderno de anatomía de las posturas de yoga.
Aprende mientras coloreas. Colorea mientras meditas. Obtén este libro AHORA.
