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by Elizabeth Moore (Author)
2 manuscritos completos en 1 libro
Ayuno Intermitente: C mo perder peso, quemar grasa y aumentar su claridad mental sin tener que renunciar a todos sus alimentos favoritos?
La Dieta Keto: La Gu a Definitiva sobre la Dieta Cetog nica para la P rdida de Peso y la Claridad Mental que incluye c mo entrar en la Cetosis e Ideas para Preparar Comidas
Usted est enfermo y cansado de no poder tener el cuerpo que sabe que puede tener?
Usted ha probado dietas interminables pero nada parece funcionar durante m s de unas pocas semanas?
Usted finalmente quiere decir adi s al exceso de grasa corporal y descubrir algo que funcione?
Si es as , entonces usted ha venido al lugar correcto.
Como usted ver , quemar grasas no es tan dif cil.
Incluso si usted ha probado muchas dietas para quemar grasas y planes de entrenamiento.
De hecho, es m s f cil de lo que usted piensa.
Los investigadores de salud de la Universidad de Florida han dicho que el ayuno intermitente puede ser un medio confiable para perder peso y optimizar el funcionamiento fisiol gico, mejorar el rendimiento y retrasar el envejecimiento.
Adem s, el informe sugiere que el proceso de quema de grasa comienza despu s de 8 a 12 horas.
Esto significa que usted puede quemar grasa y aumentar su salud general sin morirse de hambre o renunciar a todas sus comidas favoritas.
La primera parte de este libro incluye:
- La verdad sobre el ayuno intermitente y por qu es tan efectivo.
- La historia del ayuno y por qu no es una idea tan nueva o radical como usted puede haber pensado.
- C mo el ayuno intermitente podr a ayudar a combatir el c ncer, el exceso de peso, la grasa abdominal y la diabetes.
- C mo activar el proceso de autofagia y limpiar el cuerpo.
- 5 maneras de reducir la inflamaci n.
- 6 formas efectivas para bajar tu colesterol.
- Y mucho m s.
Segunda Parte de este libro, usted:
- C mo aumentar la energ a y la lucidez mental y disminuir el envejecimiento cerebral utilizando cetonas como combustible.
- El proceso de la cetosis y las 7 cosas que usted puede esperar cuando entra en cetosis
- Incre bles consejos y trucos cetog nicos
- C mo ahorrar tiempo en la dieta Keto con un simple truco.
- C mo evitar el hambre mientras usted est en la dieta Keto
- C mo puede usted salir a comer con sus amigos y familiares mientras est haciendo la dieta Keto.
- C mo funciona la dieta Cetog nica
- C mo combinar efectivamente la dieta Cetog nica con el ejercicio.
- Los poderosos efectos del ayuno intermitente y como se potencian al unirlos con la dieta Cetog nica.
- C mo seguir un estilo de vida cetog nico vegano, vegetariano o sin l cteos.
- Cuales comidas puede disfrutar y cu les son mejor evitar en la Dieta Keto.
- Una lista de compras completa para la dieta Keto
- Y mucho m s.
Compre este libro ahora para aprender m s sobre el ayuno intermitente y dieta cetog nica
