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by Gianluca Fornari (Author)
Come smettere di pensare troppo: La guida efficace e veloce per smettere di pensare troppo. Tecniche e mini-abitudini facili da imparare per guarire stress, ansia ed eliminare i pensieri negativi
Se sei qui a leggere queste righe forse perche' sei ancorato a cose che sono successe nel passato oppure perche' rifletti incessantemente su situazioni future.
Vorrei, se me lo consenti, dirti che se riempi la mente con tutta questa "spazzatura" non stai prendendo una buona strada, ma anzi stai scivolando senza che te ne accorga verso l'ansia e altri disturbi mentali. Stress, ansia, cattivo umore e incapacità di prendere decisioni efficaci, con una forte tendenza a procrastinare.
Questi sono alcuni dei sintomi che ti porta a pensare incessantemente:
- Ti senti stanco fisicamente e mentalmente dalle preoccupazioni che ti bloccano in loop negativi che ti impediscono di vivere serenamente?
- Ti svegli sempre con quel pensiero fisso che ti impedisce di stare sereno con te stesso e con gli altri?
- Pensi che ogni decisione presa sia sbagliata?
- Hai spesso lo stomaco chiuso e non hai voglia di mangiare?
Questo libro analizza le ragioni dietro il sovrappensiero, dandoti strategie pratiche per calmare la tua mente e riprendere il controllo una volta per tutte.
Ecco cosa imparerai dopo aver letto questo libro:
- Smetterai di preoccuparti di quello che hai fatto, e non penserai a cosa invece avresti dovuto o di cosa dovrai fare
- Smetterai di pensare troppo al tuo futuro e farai grandi cambiamenti per vivere ora il tuo presente.
- Sperimenterai le buone abitudini contro la ruminazione perché l'azione è un rimedio potentissimo al pensiero paralizzante.
- Come I contatti fisici sono insostituibili, le testimonianze di chi ha smesso di pensare troppo per capire come e perché hanno smesso,
- L'importanza dell'esercizio fisico per la mente e non solo, le tecniche principali di rilassamento e di respirazione
- Scoprirai come affrontare le tue paure, gestire l'ansia, controllare il tuo perfezionismo e fermare per sempre il tuo sovrappensiero.
Ogni vita deve essere vissuta libera dall'ansia e dallo stress, questo libro potrà realmente aiutarti a realizzare il sogno di ricominciare a goderti la vita.
" Domina i tuoi pensieri o saranno loro a dominarti "
Inizia il tuo percorso di miglioramento OGGI prendendo il controllo della tua vita.
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per imparare anche tu a smettere di pensare troppo e conquistare oggi la serenità che meriti!
