{"product_id":"courir-lentement-afin-de-courir-plus-vite-et-plus-longtemps-2e-edition-paperback","title":"Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps - 2e édition - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eDenis Boucher\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCourir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps.\u003c\/b\u003e Le titre de ce livre peut sembler paradoxal et vous laisser perplexe, mais en fait, il réfère simplement à la connaissance des zones physiologiques qui reflètent votre réponse à des vitesses de course de plus en plus grandes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre vous enseigne comment analyser en détail vos réponses physiologiques de manière à cibler les zones de fréquences cardiaques qui produiront la meilleure adaptation possible de votre corps à l'entraînement. Et, meilleure adaptation possible signifie: amélioration de vos capacités, de votre condition physique, de votre endurance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre vous explique aussi pourquoi \u003cb\u003ecourir ne suffit pas\u003c\/b\u003e. Pour atteindre vos objectifs, vous devez: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaîtriser des connaissances spécifiques sur votre réponse physiologique à la course.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDéterminer les zones de fréquences cardiaques qui produiront la plus grande adaptation physiologique.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGérer efficacement vos réserves énergétiques.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdopter un plan nutritionnel qui favorisera la plus grande progression possible de votre réponse à l'entraînement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDéterminer le programme d'entraînement le plus efficace pour VOUS.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMesurer votre progrès afin d'adapter votre programme à votre évolution.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConnaître l'impact de votre biomécanique sur votre dépense énergétique.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdopter une attitude mentale totalement différente par rapport à la course.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eOui, ce livre met à votre disposition des connaissances de pointe que vous pourrez exploiter efficacement afin d'atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette deuxième édition vous présente maintenant un protocole de test de VO2max qui vous permettra de déterminer vos capacités et vos seuils physiologiques. Vous obtiendrez ainsi des données concrètes qui vous permettront de gérer efficacement vos performances, afin de courir plus vite et plus longtemps... sans vous épuiser.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eNe courez plus jamais sans savoir où vous allez...\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 114\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.24 x 9 x 6 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e September 23, 2021\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45906608521413,"sku":"9782925189046","price":17.8,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0757\/6718\/5605\/files\/j-lMId_VkW9782925189046.webp?v=1771979942","url":"https:\/\/selloorium.com\/products\/courir-lentement-afin-de-courir-plus-vite-et-plus-longtemps-2e-edition-paperback","provider":"Selloorium","version":"1.0","type":"link"}