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by Markus Kamps (Author), Kathrin Leinweber (Author)
Dieses Buch zeigt auf, wie uns ein kleiner Schlafvorsprung sowohl im Arbeitsleben als auch privat deutlich nach vorne bringen kann. Eine verbesserte Leistungskurve und eine stärkere Performance wünschen wir uns alle. New-Work-Modelle mit Vertrauensarbeitszeiten oder Homeoffice haben Vorteile, sie verändern jedoch unser Schlafverhalten und unsere Leistungsfähigkeit. Das private Stressempfinden nimmt durch immer komplexere Anforderungen zu, und müde sowie unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen jährlich viele Milliarden Euro. Kurzum: Der Erfolgsfaktor Schlaf wird immens unterschätzt!
Markus Kamps, renommierter Schlafcoach, und Kathrin Leinweber, erfahrene High-Performance-Expertin, beschreiben den sogenannten Leading-Sleep-Effekt und erläutern anhand von Daten, Fakten und Best Cases, wie wir unsere Sleep Performance deutlich verbessern. Mit erprobten Schlafhacks und -gadgets können wir uns wieder auf unseren individuellen Schlafrhythmus fokussieren, der einen überwältigenden Effekt auf unsere Leistungsfähigkeit hat
Das Besondere an dieser Ausgabe: Sie wurde um ein Hörbuch erweitert. Die mittels künstlicher Intelligenz generierten Audiodateien sind online verfügbar und können über die Kurz-URL mit der Springer Nature More Media App abgerufen werden.
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Dieses Buch zeigt auf, wie uns ein kleiner Schlafvorsprung sowohl im Arbeitsleben als auch privat deutlich nach vorne bringen kann. Eine verbesserte Leistungskurve und eine st?rkere Performance w?nschen wir uns alle. New-Work-Modelle mit Vertrauensarbeitszeiten oder Homeoffice haben Vorteile, sie ver?ndern jedoch unser Schlafverhalten und unsere Leistungsf?higkeit. Das private Stressempfinden nimmt durch immer komplexere Anforderungen zu, und m?de sowie unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen j?hrlich viele Milliarden Euro. Kurzum: Der Erfolgsfaktor Schlaf wird immens untersch?tzt!
Markus Kamps, renommierter Schlafcoach, und Kathrin Leinweber, erfahrene High-Performance-Expertin, beschreiben den sogenannten Leading-Sleep-Effekt und erl?utern anhand von Daten, Fakten und Best Cases, wie wir unsere Sleep Performance deutlich verbessern. Mit erprobten Schlafhacks und -gadgets k?nnen wir uns wieder auf unseren individuellen Schlafrhythmus fokussieren, der einen ?berw?ltigenden Effekt auf unsere Leistungsf?higkeit hat
Diese Ausgabe wurde um ein KI-generiertes H?rbuch erweitert, das online ?ber die Kurz-URL mit der Springer Nature More Media App abrufbar ist.
Der Inhalt
- Die Gesellschaft & die Welt: Neue Arbeitszeitmodelle beeinflussen das Schlafverhalten
- Mein Unternehmen & meine Arbeit: ?konomische Folgen von Schlafmangel und der Leading-Sleep-Effekt
- Mein Selbst & mein Privatleben: Selbsttest, Schlafroutinen, Schlafhacks und -gadgets
Die Autor*innen
Markus Kamps ist renommierter Schlafexperte, Schlafcoach sowie gepr?fter Pr?ventologe mit Fachrichtung Schlaf- und Stressberatung. Er ber?t Einzelpersonen und Unternehmen.
Kathrin Leinweber ist High-Performance-Expertin, ber?t Unternehmer und Menschen, die ihre pers?nliche Bestleistung herausfordern wollen. Ihr Buch "High Performance: Erfolg ist, was du aus dir machst" ist 2021 bei Springer Gabler erschienen.
Author Biography
Markus Kamps ist renommierter Schlafexperte, Schlafcoach sowie geprüfter Präventologe mit Fachrichtung Schlaf- und Stressberatung. Er berät Einzelpersonen und Unternehmen.
Kathrin Leinweber ist High-Performance-Expertin, berät Unternehmer und Menschen, die ihre persönliche Bestleistung herausfordern wollen. Ihr Buch "High Performance: Erfolg ist, was du aus dir machst" ist 2021 bei Springer Gabler erschienen.
