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by Correa (Instructor Certificado En Medita (Author)
Desarrollar resistencia mental en el Golf utilizando la Meditacion es una de las mejores formas de alcanzar su verdadero potencial. Comer bien y entrenar son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita la tercera pieza para alcanzar su verdadero m ximo de rendimiento. La tercera pieza es dureza mental y puedes obtenerlo a trav s de la meditaci n. Si observa a los atletas que practican meditaci n regularmente encontrar que son, o poseen: -M s seguridad durante la competici n. -Estr s reducido. -Mejor capacidad de concentraci n durante largos per odos de tiempo. -Menor fatiga muscular. -Tiempos m s veloces de recuperaci n despu s de competir o entrenar. -Mayor y m s equilibrio en el desempe o bajo presi n. Qu m s se puede pedir como deportista? Cuando se considera desbloquear el verdadero potencial, son muchos los atletas que se centran en el aspecto f sico y nutricional. Los objetivos de una preparaci n profesional, a menudo, pasan por alto el potencial interno, capaz de conseguirse a trav s de pr cticas como la meditaci n y la visualizaci n. Es com n ver beneficios o mejoras f sicas debido a entrenamientos f sicos, pero lo que muchos atletas no saben es que la meditaci n ha demostrado tambi n, elevar significativamente el rendimiento y la salud f sica. Alcanzar su m ximo rendimiento requiere de un entrenamiento y estimulaci n en el mbito f sico y mental. Si estos puntos no se tienen en cuenta conjuntamente, ocurre lo que a muchos deportistas, a los cuales se les dificulta conseguir un equilibrio dentro de un nivel de profesionalismo superior. Con el fin de dar lo mejor de ti, debes aceptar que el cuerpo y la mente son complementos de una sola cosa, y que trabaj ndolos conjuntamente lograr s alcanzar tus metas. La meditaci n como ejercicio, ayuda a fortalecer tu mente de la misma manera en que impacta positivamente en tu cuerpo, en constante evoluci n a medida que t practicas. El acondicionamiento f sico, la nutrici n y meditaci n son las tres claves para lograr un estado de ptimo rendimiento. La mayor a de los atletas no ponen tanta atenci n a la meditaci n como deber an, ya que su preocupaci n se centra en la apariencia f sica y en la percepci n de otros sobre ellos mismos. En la meditaci n los resultados, no son algo que ver s f sicamente, sino m s bien en c mo te sientes y en tu nueva habilidad para controlar tus pensamientos y emociones. Al comenzar tus sesiones de meditaci n y ser disciplinado y constante, notar s mejoras significativas en c mo respondes ante la ansiedad, la presi n y el estr s, tres de los principales problemas en que la mayor a de los atletas tienen inconvenientes de superaci n, todo intentando alcanzar tu verdadero potencial. Cambia tu vida y comienza a usar la meditaci n para sobrepasar tus l mites y liberarte. (c) 2015 Correa Media Group
