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by Gio Zararri (Author)
Gio Zararri, autor del bestseller El fin de la ansiedad, presenta un manual para comprender, afrontar y superar los temores que nos bloquean y nos impiden vivir con serenidad.
Te aterra salir a la calle o entrar en lugares llenos de gente? Tienes temores irracionales que no puedes explicar? Todos hemos sentido miedo alguna vez, y está bien que así sea. El problema ocurre cuando el miedo se manifiesta continuamente en nuestra vida, interfiriendo en nuestras relaciones y condicionando nuestras decisiones; en resumen, limitando nuestra vida.
En este libro, el coach y experto en ansiedad Gio Zararri nos ayuda a recuperar el control y comparte estrategias prácticas y muy útiles para dirigir nuestra vida sin que el miedo nos condicione. Con su método en cuatro fases, comprenderemos la manera en que nuestro cerebro procesa el miedo y averiguaremos cómo podemos gestionarlo de manera efectiva. En estas páginas aprenderás que la clave reside en darle al miedo su justo valor, para así hacerle frente cuando sea necesario y, de este modo, vivir con confianza y sin limitaciones.
ENGLISH DESCRIPTION
Gio Zararri, author of the bestseller El fin de la ansiedad, presents a guide to understanding, facing, and overcoming the fears that block us and prevent us from living with serenity.
Do you feel terrified to go outside or enter crowded places? Do you have irrational fears you can't explain? We have all felt fear at some point, and that's okay. The problem arises when fear continuously manifests in our lives, interfering with our relationships, shaping our decisions, and ultimately limiting our lives.
In this book, coach and anxiety expert Gio Zararri helps us regain control and shares practical and highly effective strategies to lead our lives without fear dictating our actions. Through his four-phase method, we will understand how our brain processes fear and discover ways to manage it effectively.
Within these pages, you'll learn that the key lies in giving fear its rightful place--so you can face it when necessary and, in doing so, live with confidence and without limitations.
