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by Melissa Urban (Author)
Una poderosa y pr當tica gu僘 para establecer l匇ites que nos muestra co priorizar nuestras necesidades y revolucionar nuestras relaciones.
Sientes a menudo que tus relaciones son unilaterales o desequilibradas? Te parece que siempre cedes para que las cosas salgan bien? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, es que necesitas establecer algunos l匇ites.
Desde el lanzamiento del programa de bienestar m疽 vendido de EE.UU., Whole30, Melissa Urban ha ensedo a millones de personas co establecer h畸itos saludables y manejar con 騙ito las exigencias de los dem疽. Ella sabe de primera mano que establecer l匇ites es clave para mantener la seguridad, la confianza y la libertad en cada 疵ea de nuestra vida y en El libro de los l匇ites nos ofrece, mediante ejemplos y m伃tiples consejos, las herramientas que necesitamos para dejar de justificarnos, proteger nuestro tiempo y nuestra energ僘, y lograr una vida m疽 libre llena de relaciones m疽 satisfactorias.
ENGLISH DESCRIPTION
End resentment, burnout, and anxiety--and reclaim your time, energy, health, and relationships. In this powerful guide, Melissa Urban shows how the clear limits you set to protect your energy, time, and health are key to feelings of security, confidence, and freedom. El libro de los l匇ites is a practical guide that includes over 130 scripts with language you can use to set boundaries with just everyone--from bosses and co-workers to romantic partners, nosy parents and in-laws--as well as actionable advice to help you communicate your needs with clarity, and tips for navigating guilt, pushback, and pressure.
