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by Carlos Cenalmor (Author)
El método definitivo para que el trabajo no te supere.
Con un prólogo de Sari Arponen, autora de Es la microbiota, idiota!
El estrés laboral afecta a más de la mitad de los trabajadores en nuestro país y se está convirtiendo en un problema global cada vez más alarmante. Todos hemos sufrido en algún momento la sensación de sentirnos desbordados por las tareas pendientes, la presión, el perfeccionismo... Y nos hemos sentido, en el fondo, como una cerilla que se quemaba lentamente. Esta sensación, se ha convertido para muchos en el primer síntoma de importantes problemas de salud mental o física. Es lo que se conoce como el "síndrome de burnout".
With a prologue by Sari Arponen, author of It's the Microbiota, Stupid!
Stress affects more than half of workers in our country and is becoming an increasingly alarming global problem. All of us have occasionally felt overwhelmed by deadlines, pressure, perfectionism... and felt our energy fizzling out. For many people, this is the first warning sign of the potentially serious mental and physical health issue we know as "burnout syndrome." Addressing a problem of this magnitude requires research into its causes, and scientific and empathic approaches for managing it. In this book, psychiatrist Carlos Cenalmor draws on his personal and professional experience to present what he calls the CIMA method for tackling work-related burnout. Accompanied by exercises, anecdotes and true stories, his method offers the keys to restoring health, energy and connection.
Author Biography
Carlos Cenalmor es médico, psiquiatra y psicoterapeuta. Como él mismo dice, es de los psiquiatras que «no lo resuelve todo con pastillas», sino haciendo un abordaje integral de la persona. Tras crecer en Madrid y formarse en las mejores universidades y hospitales, sufrió un episodio de estrés y burnout importante que marcó su carrera. Poco después, decidió cambiar radicalmente su vida y se mudó a un valle entre las montañas, en los Pirineos. Desde allí divulga cada día sus reflexiones sobre el burnout, el estrés en el trabajo y el equilibrio en la vida, a través del email gratuito que envía a toda su comunidad. Además, Carlos Cenalmor ha creado formaciones y programas online con los que ayuda a personas de todo el mundo a disfrutar de una vida más conectada y plena.
