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by Leibny Hope (Author)
Transforma tu vida desde el primer d a . 5 formas brillantes para sentirse mejor ahora
- Est s cansado de tantas pastillas y quieres sentirte mejor sin tantos t xicos en tu cuerpo?
- Quieres aprender diferentes formas de tratar la depresi n y la ansiedad que sientes que te aplasta?
- Quieres una gu a sencilla de 5 m todos excelentes que te van a hacer sentir mejor desde la primera hora que empieces a leer el libro?
La intenci n de este libro es superar la depresi n y la ansiedad proporcionando una serie de pasos f ciles de seguir:
- D a Uno Ejercitar la mente con la Neurociencia.
- D a Dos Disfrutar de una meditaci n de Mindfulness o Conciencia Plena.
- D a Tres Practicar la gratitud y disfrutar de la Psicolog a Positiva.
- D a Cuatro Explorar los sentidos y emociones con la Terapia Dial ctico Conductual.
- D a Cinco Mirar nuestra vida y confrontar nuestros miedos con la Terapia Cognitivo Conductual.
- Frases: Para ayudar a controlar la depresi n y la ansiedad y ayudarte a sentir alegr a de nuevo.
Este libro est pensado para principiantes, sin conocimiento alguno de las cinco metodolog as de sanaci n.
Vas a aprender lo b sico de:
- Neurociencia
- Conciencia Plena o Mindfulness
- Psicolog a Positiva
- Terapia Dial ctico Conductual
- Terapia Cognitivo Conductual
- Frases que te ayuden a contrarrestar la depresi n y ansiedad
Este libro est pensado en personas interesadas en: salud, manejo del estr s, motivaci n, transformaci n personal, crecimiento personal, inspiraci n, afirmaciones, felicidad, educaci n, fobias, preocupaci n, tristeza, libros cortos, autocontrol, salud mental, libros m dicos, lecturas f ciles, autoayuda, estr s, meditaci n, psiquiatr a, meditaci n espiritual, autoestima, entre otros.
Number of Pages: 92
Dimensions: 0.19 x 9.02 x 5.98 IN
Publication Date: January 13, 2020
