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by Lucía Yturriaga (Author)
Un enfoque moderno, riguroso y tremendamente fresco, de la mano de la fundadora de Womanhood, la mayor comunidad sobre la menopausia en España.
«Son cosas de la edad , dijeron. Y nosotras nos lo creímos. Hasta que empezamos a sudar a las 3 a.m., a perder el hilo a mitad de frase, a sentirnos extrañas en nuestro propio cuerpo, a pensar: me estaré volviendo loca? Hace calor y soy yo es el grito que necesitábamos. Una guía brutalmente honesta, descarada, científica (sin jerga), irónica cuando toca y profundamente útil para entender qué narices nos pasa cuando las hormonas se ponen patas arriba y no sabemos ni por qué. Porque sí, es un proceso natural. Lo que no es natural, es pasarlo mal. Firmado por el equipo de Womanhood, la marca que cambia las reglas y que no reduce la menopausia a los sofocos. Con la voz de Lu (Lucía Yturriaga), e ilustrado por Verónica Soto, este libro es la hoja de ruta escrita de la mano de los mejores expertos en salud femenina: ginecología, microbiota, nutrición, cardiología y mucho más. Es un libro para leer en voz alta, que te informa, te despierta y te acompaña. Aquí hay ciencia clara, empatía inesperada y todo lo que tienes que saber sobre lo que es y no es la menopausia. Datos, herramientas y reflexiones que te harán levantar la ceja y cerrar el libro con un: POR FIN! ENGLISH DESCRIPTION A modern, rigorous, and tremendously fresh approach from the founder of Womanhood, the largest community on menopause in Spain. "It's just a part of getting older," they said. And we believed them. Until we started sweating at 3 a.m., losing our train of thought mid-sentence, feeling strange in our own bodies, thinking: am I going crazy? It's Hot and It's Me is the cry we needed. A brutally honest, cheeky, scientific (no jargon), ironic when appropriate, and deeply useful guide to understanding what the heck is happening to us when our hormones go haywire and we don't even know why. Because yes, it's a natural process. What's not natural is having a hard time. With the voice of Lu (Lucía Yturriaga) and illustrated by Verónica Soto, this book is a roadmap written by leading experts in women's health: gynecology, microbiota, nutrition, cardiology, and much more. It's a book to read aloud, one that informs, awakens, and accompanies you. Here you will find clear science, unexpected empathy, and everything you need to know about what menopause is and isn't. Facts, tools, and reflections that will make you raise your eyebrows and close the book with a sigh of relief: FINALLY!Author Biography
Lucía Yturriaga ha dedicado más de tres décadas al mundo del retail, liderando proyectos de desarrollo de producto y construcción de marcas en compañías de primer nivel. Su trayectoria profesional siempre estuvo ligada a entender profundamente las necesidades de las personas y transformarlas en experiencias y soluciones reales.
Esa habilidad -escuchar, crear, innovar- se convertiría más adelante en la semilla de Womanhood. Su vida dio un giro cuando entró en la menopausia de forma brusca. Los síntomas fueron intensos, desconcertantes y profundamente invalidantes. Pero lo peor no fue lo físico, sino el silencio. La única información disponible era gris, clínica, asociada a la vejez y al fin de una etapa. Nada que hablara de identidad, de bienestar, de posibilidades. Decidió actuar. Y así nació Womanhood, primero como un espacio de conversación honesta y acompañamiento, y muy pronto como un movimiento. Lo que comenzó como una plataforma para compartir experiencias se convirtió en una comunidad de mujeres que buscaban información rigurosa, empatía y herramientas para recuperar el control de su salud en esta nueva etapa. El crecimiento fue orgánico, pero imparable. Mujeres de todas partes empezaron a unirse, generando un entorno de confianza donde hablar de menopausia, autocuidado, emociones y cuerpo ya no era tabú. Y, entonces, ocurrió algo inesperado: profesionales de la salud, médicos, nutricionistas, entre otros, comenzaron a llamar a la puerta para formar parte, aportar conocimiento, desarrollar programas y cocrear soluciones reales desde una perspectiva multidisciplinar. Womanhood evolucionó de comunidad a ecosistema de salud femenina midlife, combinando divulgación científica, acompañamiento emocional y proyectos innovadores. Hoy es referente en habla hispana por su mirada moderna, positiva y basada en evidencia sobre la menopausia y el bienestar integral de las mujeres a partir de los 40 (y antes).Lucía transformó una experiencia personal difícil en una plataforma de impacto positivo colectivo. Su misión sigue siendo la misma: devolver a las mujeres información, voz, dignidad y poder sobre su salud en una etapa que no marca el final de nada.
Number of Pages: 288
Dimensions: 1 x 8.2 x 5.8 IN
Publication Date: August 04, 2026
