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by Gerhard Zarbock (Author)
"Hallo, wie geht es mir?" - Ein psychologisches Selbsterfahrungsbuch
Manchmal spüren wir, dass etwas nicht stimmt - aber wir wissen nicht genau, was. Dieses Buch lädt Sie zu einer besonderen Reise ein: einer Entdeckungsreise zu sich selbst. Schritt für Schritt lernen Sie zu verstehen, wie Ihre Bedürfnisse, Prägungen und Beziehungsmuster Ihr heutiges Erleben und Verhalten beeinflussen. Und was Sie tun können, um achtsamer, klarer und selbstbestimmter mit sich selbst und anderen umzugehen.
Psychologie ist mehr als Diagnose und Therapie: Sie hilft uns, eigene Muster zu erkennen, alte Verletzungen zu würdigen - und neue Wege zu finden. Dieses Buch basiert auf dem Ansatz der Biografisch-Systemischen Verhaltenstherapie (BSVT) und verbindet aktuelle psychologische Erkenntnisse mit praktischen Übungen, Reflexionsfragen und Arbeitsblättern.
- Was sind meine zentralen Bedürfnisse - und wo wurden sie verletzt? Warum wiederholen sich manche Konflikte in Freundschaft, Partnerschaft und Sexualität? Wie wirken sich Angst, Rückzug oder Anpassung auf meine Lebensqualität aus? Wie kann ich alte Muster durchbrechen und neue Kraftquellen erschlie en?
Ob in Krisen oder zur persönlichen Weiterentwicklung: Dieses Buch begleitet Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen - und mit sich ins Gespräch zu kommen. Denn die wichtigste Frage bleibt: "Hallo, wie geht es mir?"
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"Hallo, wie geht es mir?" - Ein psychologisches Selbsterfahrungsbuch
Manchmal sp?ren wir, dass etwas nicht stimmt - aber wir wissen nicht genau, was. Dieses Buch l?dt Sie zu einer besonderen Reise ein: einer Entdeckungsreise zu sich selbst. Schritt f?r Schritt lernen Sie zu verstehen, wie Ihre Bed?rfnisse, Pr?gungen und Beziehungsmuster Ihr heutiges Erleben und Verhalten beeinflussen. Und was Sie tun k?nnen, um achtsamer, klarer und selbstbestimmter mit sich selbst und anderen umzugehen.
Psychologie ist mehr als Diagnose und Therapie: Sie hilft uns, eigene Muster zu erkennen, alte Verletzungen zu w?rdigen - und neue Wege zu finden. Dieses Buch basiert auf dem Ansatz der Biografisch-Systemischen Verhaltenstherapie (BSVT) und verbindet aktuelle psychologische Erkenntnisse mit praktischen ?bungen, Reflexionsfragen und Arbeitsbl?ttern.
- Was sind meine zentralen Bed?rfnisse - und wo wurden sie verletzt?
- Warum wiederholen sich manche Konflikte in Freundschaft, Partnerschaft und Sexualit?t? Wie wirken sich Angst, R?ckzug oder Anpassung auf meine Lebensqualit?t aus?
- Wie kann ich alte Muster durchbrechen und neue Kraftquellen erschlie?en?
Ob in Krisen oder zur pers?nlichen Weiterentwicklung: Dieses Buch begleitet Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen - und mit sich ins Gespr?ch zu kommen. Denn die wichtigste Frage bleibt: "Hallo, wie geht es mir?"
Der Autor
Gerhard Zarbock ist Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut, Ausbilder, Lehrender und Supervisor f?r Verhaltenstherapie, Autor wissenschaftlicher und praxisnaher Werke, u.a. zur Biografisch-Systemischen Verhaltenstherapie (BSVT) mit den Schwerpunkten Psychotherapie, Selbsthilfe, biografische Muster, Emotionsregulation und therapeutische Beziehung.
Author Biography
Gerhard Zarbock ist Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut, Ausbilder, Lehrender und Supervisor für Verhaltenstherapie, Autor wissenschaftlicher und praxisnaher Werke, u.a. zur Biografisch-Systemischen Verhaltenstherapie (BSVT) mit den Schwerpunkten Psychotherapie, Selbsthilfe, biografische Muster, Emotionsregulation und therapeutische Beziehung.
