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by Jr. Hernández (Author)
En Inteligencia Emocional y Terapias Conductuales, el psicoterapeuta J.R. Hernandez presenta una guía estructurada de 10 pasos que integra la investigación en inteligencia emocional dentro de la práctica de la terapia cognitivo-conductual. Con un posgrado en Inteligencia Emocional (Instituto de Estudios Psicológicos de España) y formación clínica en neurociencia (Duke University School of Medicine) y trastornos de ansiedad y del estado de ánimo (American Psychological Association), Hernandez propone un marco sistemático que denomina Terapia Cognitiva Emocional Conductual (TCEC).
Cada paso se construye sobre el anterior: desde la alfabetización emocional básica (identificar y nombrar emociones básicas y complejas, distinguir emociones negativas apropiadas de inapropiadas) hasta estrategias aplicadas de autorregulación derivadas de la TCC y la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), culminando en una fase final de consolidación y prevención de recaídas. El libro cubre conciencia e identificación emocional, prácticas de autocompasión y autocuidado, desarrollo de habilidades sociales, fundamentos de la TREC, técnicas de TCC, y la propuesta de integración TCEC.
Fundamentado en investigaciones de Salovey, Mayer, Fernández-Berrocal y Beck, y diseñado para aplicación independiente por adultos que gestionan estrés, ansiedad o depresión. También es un recurso clínico para profesionales de la salud mental que buscan integrar marcos de inteligencia emocional en la práctica basada en evidencia.
Disponible en inglés y español. 368 páginas.
J.R. Hernandez es psicoterapeuta y fundador de Baseline Psychotherapy, una práctica online internacional especializada en recuperación del burnout, ansiedad, depresión, regulación emocional y malestar relacional. Más en baselinepsychotherapy.com
