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by Natalie Crawford (Author)
La fertilidad no es una cuestión de suerte, es cuestión de ciencia.
Descubre todo lo que debes saber y todo lo que puedes hacer para mejorar tu salud reproductiva desde hoy. Muchas mujeres creímos que quedarnos embarazas era una cuestión de suerte, algo que escapaba a nuestro control. Pero nada más lejos de la realidad. La mayoría de las causas de la infertilidad -desde problemas hormonales y enfermedades endocrinas como el SOP hasta ciclos irregulares y endometriosis, así como los factores relacionados con la edad- suelen tener algo en común: la inflamación. Mediante la investigación más reciente, una fascinante experiencia clínica, historias de éxito y gran cantidad de consejos prácticos, Natalie Crawford, una de las mayores expertas mundiales en salud reproductiva, te guiará, desde hoy mismo, en tu proceso de búsqueda. Descubre todo lo que siempre has deseado saber sobre tu salud reproductive:- La verdad sobre el reloj biológico y por qué la calidad ovocitaria va más allá de la edad.
- Las causas más comunes, pero a menudo subestimadas, de la infertilidad y qué hacer al respecto.
- Cómo monitorizar tu ciclo menstrual para favorecer la concepción y la salud hormonal.
- Las causas de los ciclos menstruales anómalos.
- Una guía paso a paso para quedarte embarazada, desde la sincronización de tus relaciones sexuales con la ovulación hasta los tratamientos de fertilidad, si fueran necesarios.
- Un plan de salud para mejorar tu salud hormonal y reducir la inflamación a través del descanso, reducción del estrés, nutrición y ejercicio físico.
- Más de veinte recetas rápidas, fáciles y deliciosas para ayudar a tus hormonas y tu fertilidad
ENGLISH DESCRIPTION An indispensable guide to fertility, covering everything you need to know to optimize your hormones, get pregnant, and take charge of your reproductive health. Most of us are taught there's nothing we can do to improve our fertility. It's simply a matter of luck--and some of us are luckier than others. But this couldn't be more wrong. In The Fertility Formula, fertility physician Dr. Natalie Crawford reveals the science behind fertility and what you can do, starting now, to improve your fertility and your chances of getting pregnant. It turns out, most root causes of infertility--from hormone issues and endocrine diseases like PCOS to abnormal cycles and endometriosis, even age-related factors--can be traced back to one thing: inflammation. Understanding and addressing this inflammation is the key to optimizing your fertility at every level. Weaving together cutting-edge science, clinical insight, and patient stories, Dr. Crawford gives you the tools to do just that, including: - The most common but overlooked causes of infertility and what you can actually do about them
- The truth about the biologic clock and why egg quality is about more than just age
- How to accurately track your menstrual cycle for conception, pregnancy prevention, and hormone health--and uncover the root cause of abnormal cycles
- A step-by-step guide to getting pregnant, from timing intercourse with ovulation to navigating infertility treatments if needed
- A lifestyle plan to improve your hormone health, reduce inflammation, and boost fertility--through better sleep, stress-reduction, nutrition, movement and decreasing toxins
- 20+ recipes for quick, easy, and delicious meals that support hormones and fertility It's time to put fertility back in your hands. The Fertility Formula gives you the knowledge, tools, and confidence to take control of your reproductive future.
Author Biography
Natalie Crawford es endocrinóloga reproductiva certificada, cofundadora de Fora Fertility en Austin, profesora clínica asociada en la Universidad de Texas y divulgadora habitual en medios como CNN, Forbes, BBC y diversos pódcasts. La fórmula de la fertilidad es su primer libro de divulgación para el gran público.
Number of Pages: 448
Dimensions: 1.11 x 9.01 x 5.71 IN
Publication Date: September 22, 2026
