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by Marco Borges (Author), Beyoncé (Foreword by), Dean Ornish (Author)
El autor de The Greenprint presenta un programa innovador para crear un estilo de vida basado en plantas, diseñado para transformar tu salud mental, emocional y física en tan sólo 22 días.
Si quieres perder peso, si quieres estar más en forma y más fuerte que nunca, La revolución de 22 días es la respuesta! Basada en el principio de que tardamos 21 días en formar o en romper un hábito, "después de 22 días, ya has encontrado el camino", como señala Jay-Z: La revolución de los 22 días es un plan accesible para quienes buscan un estilo de vida más saludable, bajar de peso, o para revertir problemas serios de salud. Los beneficios de una dieta vegana no pueden ser subestimados, ya que se ha demostrado que ayuda a prevenir el cáncer, a bajar los niveles de colesterol, a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, a disminuir la presión arterial, e incluso a revertir la diabetes. Como uno de los expertos en salud más solicitados de la actualidad, el fisiólogo del ejercicio Marco Borges ha pasado varios años ayudando a su exclusiva lista de clientes de alto perfil a cambiar permanentemente sus vidas y cuerpos a través de sus métodos innovadores. Celebridades como Beyoncé, Jay-Z, Jennifer López, Kanye West y Pharrell Williams, Gloria Estefan, Gwen Stefani y Shakira han recurrido a él por su experiencia. Ahora, por primera vez, Borges da a conocer su manifiesto codiciado y revolucionario, que ofrece los fundamentos integrales de comenzar una dieta basada en plantas. En el libro, encontrarás estrategias motivadoras, beneficios y consejos para mantener el rumbo, deliciosas recetas, y un plan detallado de comidas de los 22 días. Con este programa, tendrás una vida más sana, más energética, y más productiva, ayudándote a vivir la vida que deseas, y no sólo la que tienes.Author Biography
Por más de veinte años, el fisiólogo del ejercicio reconocido a nivel nacional Marco Borges, ha estado ayudando a sus clientes a transformar sus vidas y sus cuerpos a través de sus innovadores programas de ejercicio y nutrición. Borges, autor de Power Moves: The Four Motions to Transform Your Body for Life, es uno de los expertos en acondicionamiento físico y nutrición a base de plantas más solicitados del país, y trabaja con clientes de alto perfil como Jay-Z, Beyoncé, Ryan Seacrest, Gloria Estefan, Shakira, y Pharrell Williams, entre muchos otros. Marco Borges vive en Miami.
