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by Laia Sabaté Solé (Author)
Libérate de la autoexigencia nos descubre un nuevo camino para hacer las paces con el perfeccionismo y la autoexigencia y así cultivar una relación sana con una misma y con los demás.
Antes, pasaba horas rumiando, mi sensibilidad me desbordaba: sentía que algo no iba del todo bien en mí, pero no sabía expresarlo. Era muy crítica conmigo y con los míos y, aunque ponía todo el esfuerzo posible para que las cosas funcionasen, eso no llegaba a ocurrir nunca . Dar rienda suelta a tu crítica interior no es una característica de tu personalidad, sino una consecuencia de tus heridas de infancia y una forma de auto protección: si tú eres dura contigo misma, nadie te podrá hacer daño. Si te has sentido alguna vez así, no te castigues más: hay otra manera de convivir con tu autoexigencia y tu perfeccionismo y lo vamos a descubrir en estas páginas.
Este libro es una guía para todas aquellas personas que hemos convivido durante mucho tiempo con la idea de que hay algo mal en nosotras. Descubriremos cuáles son los motivos y las causas que nos han conducido a la autoexigencia; cómo las heridas de la infancia nos han condicionado nuestra manera de pensar; cómo hemos ido tapando ciertas emociones a base de perfeccionismo y crítica y cómo esto nos ha afectado en nuestra autoestima y en la relación con nuestros seres queridos.
Es el momento de parar y volver a ti. Aprovecha estas páginas para redescubrirte y convertirte en tu mejor aliada.
ENGLISH DESCRIPTION
Libérate de la autoexigencia (Free Yourself from Dysfunctional Self-Demand) reveals a new path to making peace with perfectionism and self-demand, and thus cultivating a healthy relationship with yourself and others.
"Before, I would spend hours ruminating, my sensitivity overwhelmed me: I felt that something was not quite right with me, but I didn't know how to express it. I was very critical of myself and my loved ones, and even though I put in all the effort to make things work, it never happened." Letting your inner critic run wild is not a personality trait, but a consequence of your childhood wounds and a form of self-protection: if you are hard on yourself, no one can hurt you. If you have ever felt this way, don't punish yourself anymore: there is another way to live with your self-demand and perfectionism, and we will discover it in these pages.
This book is a guide for all those who have lived for a long time with the idea that something is wrong with us. We will discover the reasons and causes that have led us to self-demand; how childhood wounds have conditioned our way of thinking; how we have covered certain emotions with perfectionism and criticism, and how this has affected our self-esteem and relationships with our loved ones.
It is time to stop and return to yourself. Use these pages to rediscover yourself and become your best ally.
