{"product_id":"mente-calma-primeros-auxilios-para-aliviar-los-bucles-de-pensamiento-a-calm-mind-paperback","title":"Mente Calma. Primeros Auxilios Para Aliviar Los Bucles de Pensamiento \/ A Calm Mind - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eVanessa Benjumea\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"Doc Vane va trazando una guía clara hacia lo que para ella es esencial -y que transmite con tal convicción que resulta fácil acompañarla-: encontrar la calma. Llegar a una mente serena. Diluir los pensamientos. Pensar menos, pero pensar mejor. Para tener, justamente, una vida mejor\". --Del prólogo de Mariano Sigman \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Sientes que tus pensamientos están afectando tu concentración y tus emociones?  Te cuesta estar en el momento presente y te enfocas en preocupaciones pasadas o futuras?  Piensas una y otra vez en las mismas cosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estés experimentando rumiación del pensamiento, un proceso en el que nuestra mente entra en un bucle de pensamientos negativos que nos impiden avanzar y, muchas veces, nos paralizan. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn \u003ci\u003eMente calma\u003c\/i\u003e, Doc Vane, la neuróloga, nos explicará en qué consiste la rumiación, cómo se origina en nuestro cerebro y qué impacto tiene en nuestra salud física y mental, y nos compartirá herramientas y hábitos positivos que nos llevarán a dejar de sobrepensar y harán florecer nuestra mente. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\"Doc Vane outlines a clear guide to what she considers essential, which she transmits with such conviction, that is easy to follow her: find calmness. Achieve a serene mind. Dilute thoughts. Think less, but think better. To have, as such, a better life.\" --From the prologue by Mariano Sigman \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDo you feel your thoughts affect your concentration and your emotions? Do you have a hard time being present, and you keep focusing on past or future concerns? Do you mull over the same things, without leaning towards solutions or taking concrete actions? It is probable you experience overthinking, a process in which your mind goes into a negative loop that prevents you from moving forward and often cripples you. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn \u003ci\u003eA Calm Mind\u003c\/i\u003e, neurologist Doc Vane explains what overthinking is, how it originates in our brain, and the toll it takes on our physical and mental health, sharing tools and positive habits that will lead to stop overthinking and make our minds flourish.\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa \u003cb\u003eDRA. VANESSA BENJUMEA\u003c\/b\u003e es una reconocida neuróloga colombiana, doctora de la Universidad de Antioquía, neuróloga de la Universidad CES y epileptóloga. Además, ha realizado el entrenamiento de mindfulness y compasión de la Universidad de Harvard.\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 320\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.95 x 8.51 x 5.52 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e November 18, 2025\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45889118503109,"sku":"9786287640320","price":27.75,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0757\/6718\/5605\/files\/Tt33lS2uXh9786287640320.webp?v=1771881876","url":"https:\/\/selloorium.com\/products\/mente-calma-primeros-auxilios-para-aliviar-los-bucles-de-pensamiento-a-calm-mind-paperback","provider":"Selloorium","version":"1.0","type":"link"}