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by Ingrid Pistono Garcia (Author)
Método MindfulbeautyEscrito por Ingrid Pistono, psicóloga y coach, experta en autoestima y crecimiento personal. El método Mindfulbeauty es una invitación a sembrar aquello que quieres recoger, demostrándote que si tú floreces cualquier época del año es primavera. Con este libro aprenderás a emocionarte y a seguir adelante a pesar de tus miedos. A reencontrarte contigo, plantarte frente al espejo y sonreír. Estar bien es fundamentalmente una actitud, el método Mindfulbeauty te da las claves para redescubrirse y reconocerte. Con este método la autora trata de dar respuesta a las preocupaciones, miedos e inseguridades con las que se encuentra cada día en consulta. El método mindfulbeauty es una versión simplificada y práctica del mindfulness, adaptada al día a día y a personas que no disponen de las herramientas o el tiempo para meterse de lleno en la filosofía Mindfulness. Tendemos a ser unas brujas con nosotras mismas, la buena noticia es que podemos cambiar. El método Minfulbeauty te da las claves que necesitas para sentirte bien: aprende a hablarte mejor, a gestionar tus emociones, a manejar tu ansiedad, a ganar en energía y confianza, a creer en ti y a depender menos del qué dirán. Escrito de forma amena y sencilla, es un libro lleno de herramientas prácticas para ayudarte a ser más feliz. Si quieres estrenar una nueva vida, aquí tienes las claves para hacerlo. Por qué leer el Método Mindfulbeauty? - Aprenderás a dejar de ser una bruja contigo misma y a tratarte como si te quisieras - Descubrirás que cuidarte por fuera es exterior pero no superficial porque redunda en tu interior - Tomarás conciencia de la belleza de lo cotidiano - Te entusiasmarás redescubriéndote y reinterpretándoteIngrid Pistono nos cuenta más sobre el método Mindfulbeauty: Qué te llevó a escribir este libro?En mi consulta escucho a mujeres criticándose a si mismas, quitándose valor y juzgándose hasta por los detalles más nimios. Pueden acudir buscando ayuda por circunstancias de lo más variadas pero bajo la preocupación que transmiten, subyace en la mayoría de las ocasiones una falta de autoestima y una creencia limitante respecto a sí mismas. Es un libro de autoayuda?El método Mindfulbeauty invita a tomar conciencia de cómo actuamos y porqué. El libro está repleto de herramientas para facilitar el cambio hacia una visión más positiva sobre nosotras mismas.El método Mindfulbeauty te invita a ser consciente de cómo te tratas, a mejorar tu discurso interno, a gestionar tus emociones, a ver el vaso medio lleno y a disfrutar de ti y de tu entorno. A quien va dirigido?A cualquiera que quiera empezar a mirar desde otra perspectiva, que busque mejorar su día a día, que desee cambiar a mejor y que le apetezca sonreír incluso en circunstancias adversas.Biografía de la autoraIngrid Pistono es psicóloga, escritora y creadora del Método Mindfulbeauty.Tiene consulta online desde donde acompaña a mujeres de todo el mundo en el proceso de creer en sí mismas y encontrar su mejor versión.Organiza desde hace muchos años su propia tertulia literaria, reuniendo mensualmente a varios grupos de escritores noveles, enseñando a desarrollar la creatividad a través de la escritura. Fruto de estas reuniones tiene publicados dos libros de relatos cortos: Palabras que cuentan y Un paraguas para ocho.Es una mujer entusiasta y multidisdiplinar, se califica sí misma de "disfrutona"
