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by Caroline Leaf (Author)
Nuestras vidas de pensamiento tienen un poder increíble sobre nuestro bienestar mental, emocional e incluso físico. De hecho, nuestros pensamientos pueden limitarnos a lo que creemos que podemos hacer, o liberarnos para experimentar habilidades mucho más allá de nuestras expectativas. Cuando elijamos una mentalidad que amplíe nuestras habilidades en lugar de ponernos límites a nosotros mismos, experimentaremos una mayor satisfacción intelectual, control emocional y salud física. La única pregunta es. . . cómo?
Respaldada por una investigación científica actualizada y una visión bíblica, la Dra. Caroline Leaf faculta a los lectores a tomar el control de sus pensamientos para tomar el control de sus vidas. En este práctico libro, los lectores aprenderán a usar:
- El programa de aprendizaje Enciende tu cerebro (Switch On Your Brain) de 5 pasos, para crear memoria y aprender de manera efectiva
- El Perfil del Don (The Gift Profile) para descubrir la forma única en que procesan la información
- La Guía de Mindfulness (Meditación de Atención Plena), para optimizar su vida de pensamiento y encontrar su resiliencia interna
Cada uno de nosotros tiene importantes recursos psicológicos al alcance de la mano que podemos utilizar para mejorar nuestro bienestar general. La doctora Leaf nos muestra cómo aprovechar esos recursos para desbloquear nuestro potencial oculto.
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Our thought lives have incredible power over our mental, emotional, and even physical well-being. In fact, our thoughts can either limit us to what we believe we can do or release us to experience abilities well beyond our expectations. When we choose a mindset that extends our abilities rather than placing limits on ourselves, we will experience greater intellectual satisfaction, emotional control, and physical health. The only question is, how?
Backed by up-to-date scientific research and biblical insight, Dr. Caroline Leaf empowers readers to take control of their thoughts in order to take control of their lives. In this practical book, readers will learn to use:
- The five-step Switch on Your Brain Learning Program, to build memory and learn effectively
- The Gift Profile, to discover the unique way they process information
- The Mindfulness Guide, to optimize their thought life and find their inner resilience
Each of us has significant psychological resources at our fingertips that we can use in order to improve our overall well-being. Dr. Leaf shows us how to harness those resources to unlock our hidden potential.
Author Biography
La Dra. Caroline Leaf es patóloga de la comunicación, audióloga, neurocientífica clínica e investigadora con una maestría y un doctorado en Patología de la Comunicación y una licenciatura en Logopedia, especializada en psiconeurobiología y neuropsicología metacognitiva. Desde principios de la década de 1980, ha investigado la conexión mente-cerebro, la naturaleza de la salud mental y la formación de la memoria. Fue una de las primeras en su campo en estudiar cómo el cerebro puede cambiar (neuroplasticidad) con la intervención dirigida de la mente.
La Dra. Leaf es la presentadora del pódcast Cleaning Up Your Mental Mess, ha publicado en revistas científicas y es autora de 18 libros superventas, traducidos a 24 idiomas, incluidos Cleaning Up Your Mental Mess, How to Help Your Child Clean Up their Mental Mess, y Think, Learn, Succeed. Enseña en conferencias académicas, médicas y de neurociencia, y a diversas audiencias en todo el mundo.
La Dra. Leaf ha publicado varios artículos en revistas académicas y en revistas para el público en general, y ha sido ampliamente entrevistada en periódicos, programas de radio y televisión sobre su investigación y teorías.
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Dr. Caroline Leaf is a communication pathologist, audiologist, clinical and research neuroscientist with a Masters and PhD in Communication Pathology and a BSc Logopaedics, specializing in psychoneurobiology and metacognitive neuropsychology. Since the early 1980s, she has researched the mind-brain connection, the nature of mental health, and the formation of memory. She was one of the first in her field to study how the brain can change (neuroplasticity) with directed mind input.
Dr. Leaf is the host of the podcast Cleaning Up Your Mental Mess, has published in scientific journals and is the author of 18 bestselling books translated into 24 languages, including Cleaning Up Your Mental Mess, How to Help Your Child Clean Up their Mental Mess, and Think, Learn, Succeed. She teaches at academic, medical and neuroscience conferences, and to various audiences around the world.
Dr. Leaf has published a number of articles in academic journals and consumer magazines, and has been widely interviewed in newspapers, on radio and on television shows about her research and theories.
