Additional information
by Elizabeth Clapés (Author)
Elizabeth Clapés presenta Querida yo el planificador definitivo de trabajo, tareas y vida personal.
Querida tú, Esta agenda es una guía para ayudarte a reflexionar sobre tu día a día, tomar consciencia de tus emociones y practicar la gratitud. Espero que rellenarla sea un momento de autocuidado y calma para ti. Te espera un año de conexión contigo. En esta agenda vas a encontrar todo lo que necesitas para empezar cada día desde el agradecimiento, la consciencia y la calma: * Un calendario emocional donde registrar cómo te has sentido durante el día. Rellenarlo te ayudará a tener una visión general de cómo ha sido tu estado de ánimo durante cada mes. De esta manera, podrás tener una perspectiva de cómo estás a nivel emocional y detectar aspectos a mejorar. * Un emocionario que podrás consultar en todo momento para poner nombre a lo que sientes, reconocer de dónde vienen tus emociones y entender por qué están contigo en ese momento. * Cada día vas a tener un espacio para preguntarte y escribir qué deberías preguntarle a alguien importante para ti. Así te será más fácil recordar tanto los días especiales para tus seres queridos como las fechas importantes de citas médicas, reuniones, exámenes o incluso problemas y preocupaciones personales por las que puedes preguntarles para que sientan que los tienes presentes. Además, encontrarás espacios para anotar tus pensamientos y hacer las listas que te recomendamos tener a mano siempre. Con ellas, podrás practicar el agradecimiento y usarlas como recurso cada vez que lo necesites. Querida tú, Es momento de empezar a vivir de forma más consciente y en conexión contigo. ENGLISH DESCRIPTION Elizabeth Clapés presents Dear Me, the definite work, task, and life planner. Dear you, This planner is a guide to help you reflect about your everyday life, become aware of your emotions and practice gratitude. I hope filling it turns into moments of self-care and calmness for you. You have a year of self-connection ahead of you. In this planner you will find everything you need to begin each day from gratefulness, awareness, and calmness: * An emotional calendar where to register what you felt during the day. Filling it will help you keep a broader vision of your moods every month. This way you will gain perspective on your emotional level and you will be able to detect those aspects that might need improvement. * A glossary of emotions you can use as reference at all times to name how you feel, acknowledge where your emotions come from, and understand why you are having them at that moment. * Every day you will have a space to ask yourself and write down all those questions you should ask people who are important to you. That way it will be easier to remember those special days for your loved ones and any important date, such as medical appointments, meetings, tests, or even personal problems and concerns, so you may ask them about it and make them feel they're in your thoughts. You will also find a space to write down your own thoughts and make the lists we recommend you always have at hand.Author Biography
Elizabeth Clapés es psicóloga, escritora y docente. Acompaña a las personas en su proceso terapéutico, divulga sobre salud mental en redes sociales (@esmipsicologa), donde tiene una gran comunidad de seguidores, y coordina el Máster en Terapia de Pareja y Sexología Clínica de la Academia AMIR y de la Universidad a Distancia de Madrid. Es autora de Querida yo: tenemos que hablar (Montena, 2022), Hasta que te caigas bien (Montena, 2023) y Perderte para encontrarme (Montena, 2023).
Number of Pages: 288
Dimensions: 0.95 x 8.36 x 5.99 IN
Publication Date: January 20, 2026
