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by Sigmund Hill (Author)
El estrés de tu día a día ha comenzado a afectar otras áreas de tu vida? Ya no sabes que es una vida sin estrés? Te gustaría tener un mejor control sobre las emociones negativas? Entonces sigue leyendo...
- Los secretos de la reacción al estrés y la ansiedad.Tácticas generales para afrontar y manejar el estrés.Fundamentos de las técnicas de relajación.Técnicas de respiración, exploración corporal, relajación progresiva, entre otras.Descubre cómo combinar todas las técnicas de manejo del estrés en tu día. Y mucho más...
El estrés es considerado la enfermedad del siglo XXI, según los expertos, que lo atribuyen al estilo de vida tan frenético de la actualidad y que provoca bajada de defensas, acné, presión arterial, depresión e incluso pérdida de memoria. Hoy en día el estrés se puede manejar y controlar con diferentes tipos de métodos, e incluso uno puede mejorar con tan solo cambiar el estilo de vida dependiendo del tipo o fase de estrés que esté atravesando. Aprende a manejar tu estrés y mejora tu calidad de vida! Es la señal que tanto esperabas! Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!
Number of Pages: 176
Dimensions: 0.38 x 8 x 5 IN
Publication Date: September 14, 2022
