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by Lauranne Paes (Translator), Cristian Ortile (Author)
Un manuel sur l alimentation, simple à consulter, qui vous permettra de choisir le régime alimentaire le plus adapté pour vous.Vous voulez avoir une vie plus saine ? Bien s alimenter est la première étape pour se sentir mieux et avoir une vie plus saine. Mais à l heure actuelle, c est devenu plus compliqué que prévu. La télévision conseille et encourage les consommateurs à acheter certains produits considérés comme sains . Mais le sont-ils vraiment ? Dans ce livre, vous trouverez: - une liste exhaustive de tous les aliments à consommer chaque jour, chaque semaine et chaque mois - les réponses pour choisir le régime alimentaire le plus adapté à chacun - les raisons pour lesquelles une consommation excessive de protéines animales peut être nocive et quelle est la bonne proportion conseillée - les moyens efficaces pour adopter un régime végétalien équilibré et pour remplacer les produits d origine animale - les instructions et les conseils pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner - un recueil de recettes simples, rapides et végétariennes - 9 défis que vous aideront à améliorer votre alimentation, car si vous mangez mieux, vous vous sentiez mieux !
Author Biography
Cristian Ortile est un spécialiste passionné par l'alimentation et les méthodes de développement personnel, telles que le yoga et la méditation. Suite à de nombreux travaux dans divers cadres professionnels, il se consacre à l'écriture de manuels simples et pratiques pour repenser sa vie.
