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by Faith G. Harper (Author), Marta de Bru de Sala I. Martí (Translator)
Vuelve la autora del fenómeno internacional Calma tu pinche cabeza.
ESTÁS AGOTADA? NO SE TIENE EN CUENTA TU OPINIÓN? NO PARAN DE DELEGARTE MÁS Y MÁS TAREAS Y YA NO SABES DÓNDE METERTE? ESTÁS HARTA DE PRIORIZAR LAS NECESIDADES DE LOS DEMÁS?
Si has respondido sí a alguna de estas preguntas, necesitas urgentemente establecer unos límites.
Cuando decimos basta con asertividad, construimos una base sólida en un mundo incierto en el que la salud mental está constantemente en peligro. Con esta guía sabrás cómo forjar algunas líneas rojas para sentirte segura entre desconocidos y en tus relaciones más cercanas. La Dra. Faith G. Harper te da las claves para hacer frente a una realidad: no puedes controlar lo que hacen las personas que se comportan como imbéciles, pero puedes tomar decisiones saludables para ti y controlar cómo comunicas tus necesidades para sentirte más libre que nunca.
Respeta mis pinches límites incluye, además, un cuaderno de ejercicios para trazar un plan de acción y salvar tanto nuestras relaciones como a nosotras mismas.
ENGLISH DESCRIPTION
The bestselling author of the international phenomenon Unfuck Your Brain returns.
ARE YOU EXHAUSTED? IS YOUR OPINION IGNORED? ARE YOU CONSTANTLY GIVEN MORE AND MORE TASKS UNTIL YOU FEEL OVERWHELMED? ARE YOU TIRED OF PRIORITIZING EVERYONE ELSE'S NEEDS?
If you answered "yes" to any of these questions, you urgently need to set some boundaries.
When we say "enough" with assertiveness, we build a solid foundation in an uncertain world where mental health is constantly at risk. This guide will show you how to draw clear lines to feel safe among strangers and in your closest relationships. Dr. Faith G. Harper offers tools to face a hard truth: you can't control what people do when they act like jerks, but you can make healthy choices for yourself and take charge of how you communicate your needs to feel freer than ever.
Respeta mis pinches límites (Respect My Fucking Boundaries) also includes a workbook to help you create an action plan and rescue both your relationships and yourself.
