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by Marian del Álamo (Author)
Una guía práctica y reveladora para sanar tus heridas, aprender a aceptarte y abrazarte, y mejorar así la relación contigo misma y con tu cuerpo.
Alguna vez te has preguntado cómo te ves, cómo te has visto desde que naciste hasta ahora, cómo ha cambiado tu perspectiva sobre ti, en qué momento comenzaste a rechazar tu cuerpo, cuándo comenzó a ser algo tan importante para ti?
ENGLISH DESCRIPTION A practical and enlightening guide to healing, self-acceptance, and improving your relationship with yourself and your body. Have you ever considered how you see yourself, and how this view has evolved over the course of your life? When did you begin rejecting your body, and when did this start to seem so important? No one is born hating themselves. No one is born hating their body. This rejection is something learned through experience. It starts as a subtle shift that takes hold without you even noticing. You judge your body for not being perfect, and you abuse it try to make it so. The time has come to change that. It's time to heal yourself, to embrace yourself as you are and be kinder to yourself. Your body is your temple, and you should start viewing it and treating it as such. Psychologist Marian del Álamo helps us understand why we are so dissatisfied with our bodies, where this rejection starts, what's behind some of the most common eating disorders ... and offers tools for healing this relationship, empowering self-acceptance and cultivating self-esteem. Because through acceptance, you stop judging yourself and trying to live up to self-imposed standards of perfection. You can finally be free.
Author Biography
Marian del Álamo (Madrid, 1995), graduada en Psicología por la Universidad Camilo José Cela y máster en Psicología General Sanitaria, está especializada en trastornos de la conducta alimentaria.
Junto a su equipo de Psicología y Nutrición, trata de humanizar diversas problemáticas con una visión compasiva, sin juicio, que acompañe y lleve al paciente a conseguir su bienestar, haciendo hincapié en la necesidad de aunar mente y cuerpo para conseguir la salud integradora de ambas partes. Su amor por el bienestar de las personas la ha llevado a compaginar su trabajo como terapeuta con la divulgación en redes sociales para ayudar a las personas a conseguir una mejor relación con la comida, con su cuerpo y con ellas mismas. Es autora de dos libros: ¿Por qué como si no tengo hambre? y Mi ciclo menstrual @marian.alamo
Number of Pages: 304
Dimensions: 1 x 8.4 x 5.5 IN
Publication Date: October 08, 2024
