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by Wesley Armstrong (Author)
Descubre c mo puede utilizar el poder de las Terapias TCC, TDC y ACT para protegerte, mejorar tu bienestar mental y emocional y vivir una vida m s feliz y satisfactoria Sufres de problemas de salud mental con regularidad? Has probado todas las p ldoras, t cnicas y m todos que recomiendan las "lecturas de 5 minutos" en l nea? Quieres una gu a hol stica paso a paso para superar tus desaf os de salud mental de una vez por todas?Si has respondido afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, est s en el lugar correcto.Sin embargo, por la raz n que sea, todav a parece haber cierto estigma sobre su discusi n, aprendizaje o el recibir Terapia.De hecho, creo que hay muchas m s personas que podr an beneficiarse de la Terapia de las que realmente van a la Terapia.Y ah es donde este libro puede ayudarte a dar ese primer paso tan importante.Este libro no solo te ayudar a comprender los 3 tipos principales de Terapia: TCC, TDC y ACT, sino que, en lugar de ser solo un libro sobre teor a sin fin, te ense ar t cnicas reales y m todos pr cticos que podr s comenzar a usar HOY, para ayudarte frente a cualquier situaci n con la que est s luchando actualmente.Te dar un plan b sico que podr s usar para comenzar a lidiar verdaderamente con los problemas subyacentes detr s de tus luchas.A partir de ah , te ayudar a comprender qu es lo que hace que un terapeuta sea GRANDIOSO (en lugar de simplemente BUENO) y c mo encontrar uno que te ayude a largo plazo en tu situaci n, si quieres uno, por supuesto.Mereces ser emocional, mental y psicol gicamente saludable.Te mereces ser feliz.Este libro te ayudar a emprender el camino hacia una vida m s fel z y satisfactoria.Aqu hay una peque a vista previa de lo que encontrar s dentro ...
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