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by Sofia Lozano Garza (Author), Lorena Lee Martinez (Author)
Guía de bienestar interactiva y digital para crear hábitos saludables desde la cocina. Contiene recetas fáciles y saludables para planear tus comidas, y mantener un estilo de vida saludable. Este ebook diseñado para ayudarte a crear hábitos saludables, por eso incluye: - Infografías de los temas más relevantes de nutrición.- Más de 35 recetas de desayunos, comidas, cenas y snacks.- Calendario de comidas con lista del super para 2 semanas.- Plantillas para aplicar todo a tu vida y lograr hábitos saludables.Este libro te servirá si te sientes identificado con este texto: "Estoy aquí porque estoy comprometido a cambiar mi estilo de vida e incorporar hábitos saludables a largo plazo. Procuro mi salud, me cuido y me amo. Por eso estoy dispuesto a hacer cambios, usando esta guía como apoyo, para lograr mantener mi salud desde adentro.Estoy consciente de la importancia de estar en contacto con mi cuerpo y mi mente para escuchar lo que necesita. La constancia, paciencia y perseverancia es lo que me llevará a la salud a largo plazo y a vivir un estilo de vida saludable.Me comprometo conmigo mismo a dar lo mejor de mí en este camino, para poder ser mi mejor versión para los demás"Contiene las herramientas para que encuentres tu sano balance.
