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by Magic Kids (Author)
Yoga pour enfants pour bien s'endormir: comment transformer le coucher du soir en une routine détendue avec des exercices adaptés à l'âge et faciliter l'endormissement de votre progéniture en toute simplicité - Avec des exercices de respiration, des routines de flow et des histoires de yoga adaptées Votre enfant a du mal à trouver le sommeil après une journée agitée ? Le coucher tourne régulièrement au casse-tête et votre enfant a du mal à se déconnecter ? Et vous aimeriez trouver un rituel magique qui permette à votre enfant de se détendre et de s'endormir sans problème comme par magie ? Alors ce guide est votre livre magique ! En effet, le yoga de relaxation adapté aux enfants fait en sorte qu'ils se réjouissent d'aller se coucher pour glisser sans difficulté dans le monde des rêves. Cela peut être épuisant à la longue: votre enfant refuse absolument d'aller au lit le soir, il s'agite entre les draps et n'arrive tout simplement pas à trouver le sommeil. Mais au lieu de vous battre tous les soirs vous avez maintenant une solution simple et très efficace à portée de main avec la garantie de vous amuser: des exercices de yoga qui permettent à votre enfant de se calmer tout seul, de déconnecter des évènements de la journée et de ressentir une détente physique et mentale totale. Du serpent au requin, en passant par la girafe, le bébé heureux et le voilier - un grand choix d'exercices de yoga parfaitement adaptés au corps de l'enfant lui permet de se détendre en un clin d'oeil. Complétées par des exercices d'échauffement et de respiration ainsi que par une intégration harmonieuse dans des rituels holistiques, ces techniques mondialement connues sont une arme miracle contre les soucis, l'agitation, les difficultés d'endormissement et la bougeotte. Grâce à des conseils d'experts confirmés concernant la préparation, l'environnement de sommeil et la ritualisation, vous transformerez le moment du coucher en un évènement commun unique que votre enfant attendra avec
